ضع قدميك فوق الحائط ثم تمديد باقي جسمك بشكل مستقيم على الأرض، وضع وسادة لراحة جسمك.قد تحدث أيضًا تغيرات في الدورة الشهرية بعد استخدام سايتوتيك. يمكن أن تصبح الدورة أكثر شدة أو تستمر لفترة أطول.�